انگیزه برای ورزش:چطور خودتان را برای ورزش کردن تحریک کنید؟
سه شنبه, ۲۲ اسفند ۱۴۰۲، ۱۲:۲۵ ب.ظ
ورزش؟! نه دیگه! یه عالمه حال خوب منتظرته!
هیچوقت نگفتی "وای خدای من، چقدر دلم می‌خواد برم ورزش کنم؟!"
آخه ورزش چه معنی‌ای می‌تونه داشته باشه به جز عرق ریختن، نفس نفس زدن و عضله درد؟!
صبر کن رفیق، یه لحظه صبر کن!
بیا یه جور دیگه به قضیه نگاه کنیم. ورزش فقط یه فعالیت فیزیکی خسته کننده نیست، یه دنیای پر از شور و حال منتظرته!
تصور کن:
- با یه عالمه انرژی از خواب بیدار میشی، انگار که یه باتری پرقدرت توی بدنت داری!
- با هر قدم که برمی‌داری، حس می‌کنی یه بال داره تو رو به سمت بالا می‌بره! 🪶
- لبخند از روی لبت پاک نمیشه و یه حس شادی وصف ناپذیر تمام وجودت رو فرا می‌گیره!
- استرس و اضطراب مثل دود می‌پرن و یه آرامش عمیق جایگزینشون میشه!
- با خودت و بدنت آشتی می‌کنی و به یه نسخه قوی‌تر و شادتر از خودت تبدیل میشی! ✨
حالا بگو، مگه اینا به اندازه کافی انگیزه دهنده نیستن؟!
پس بیا یه پیمان ببندیم:
- هر روز صبح یه کوچولو زودتر از خواب بیدار میشیم. ⏰
- لباس ورزشی خوشگلمون رو می‌پوشیم.
- یه آهنگ شاد پلی می‌کنیم و با حرکات موزون می‌ریم سمت پارک یا باشگاه.
- یه عالمه ورزش‌های هیجان‌انگیز و فان انجام می‌دیم. ♀️♂️
- از ته دل می‌خندیم، عرق می‌ریزیم و بهمون خوش می‌گذره!
یادت باشه:
- ورزش یه وظیفه نیست، یه جشنواره شادی و سلامتیه!
- هر قدمی که برمی‌داری، یه قدم به سمت یه زندگی بهتره! ♀️♂️
- پس معطل چی هستی؟ پاشو و به دنیای پرماجرای ورزش خوش آمد بگو! ♀️♂️
با هم یه دنیا خاطره قشنگ ورزشی می‌سازیم!
اکرم زراعتکار
