بپرید به سمت تناسب اندام با حرکات پلایومتریک!
چهارشنبه, ۲ خرداد ۱۴۰۳، ۱۰:۰۴ ق.ظ
09377447683
خسته از ورزش‌های تکراری و خسته‌کننده‌ای که انگار هیچ فایده‌ای ندارن؟
می‌خواید با یه روش جدید و هیجان‌انگیز به تناسب اندام ایده‌آلتون برسید؟
پس حرکات پلایومتریک رو امتحان کنید!
این حرکات انفجاری چیه و چه فایده‌ای دارن؟
- با حرکات پلایومتریک، عضلاتتون رو در یه چشم به هم زدن منقبض و منبسط می‌کنید، که باعث میشه قدرت، سرعت و چابکیتون به طور قابل توجهی افزایش پیدا کنه. ⚡️
- این تمرینات عالین برای کسایی که می‌خوان تو رشته‌های ورزشی مثل بسکتبال، فوتبال یا والیبال پیشرفت کنن. ⚽️
- اما فواید پلایومتریک فقط به ورزشکارها محدود نمیشه. هر کسی که می‌خواد بدنش رو قوی‌تر و سالم‌تر کنه می‌تونه از این حرکات استفاده کنه.
- پلایومتریک به سوزوندن کالری و چربی هم کمک می‌کنه، پس یه راه عالی برای لاغری و تناسب اندام هم هست.
حالا یه سوال:
آماده‌اید که با پلایومتریک به یه آدم جدید تبدیل بشید؟
پس همین الان با من تماس بگیرید تا یه برنامه تمرینی مخصوص شما طراحی کنم که کمکتون کنه به اهدافتون برسید!
با من تماس بگیرید و از یه دنیا فواید پلایومتریک بهره‌مند بشید!
یادتون باشه که قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با یه مربی یا پزشک مشورت کنید.
📌اکرم زراعتکار (مربی برتر بانوان)
📌شماره تماس جهت هماهنگی و مشاوره👇👇
09377447683
