بهترین مربی تمرینات ورزشی در مشهد

بهترین مربی و برنامه نویس حرفه ای تمرینات ورزش کراسفیت.بدنسازی.فیتنس.trx

بهترین مربی تمرینات ورزشی در مشهد

بهترین مربی و برنامه نویس حرفه ای تمرینات ورزش کراسفیت.بدنسازی.فیتنس.trx

بهترین مربی و برنامه نویس حرفه ای تمرینات ورزشی کراسفیت .بدنسازی .فیتنس.تی ار ایکس09377447683

کلمات کلیدی

چربی سوزی - چربی سوزی موضعی

۵ بشقاب پر قدرت برای عضله سازی بعد تمرین

بدنسازی

نمونه برنامه بدنسازی ۴ روز در هفته برای حجم و فرم دهی

اصول گرم کردن در بدنسازی

کراسفیت برای چه کسانی مناسب نیست؟

باکس کراسفیت

فواید بدنسازی برای بانوان

بهترین حرکات شکم پهلو

پیاده روی و چربی سوزی

چند روز در هفته بدنسازی

ورزش فرم دهی بانوان

برای عضله سازی چقدر ورزش کنم

چربی سوزی و عضله سازی همزمان

بهترین مربی ورزشی

چربی سوزی شکم

نکات کلیدی برای نوشتن برنامه چربی سوز در بدنسازی:

نکات کلیدی برای نوشتن برنامه حجم در بدنسازی

نکات کلیدی برای نوشتن برنامه کات در بدنسازی:

بدنسازی برای بانوان: فواید نکات و برنامه تمرینی

10 افسانه رایج در مورد بدنسازی که باید فراموش کنید

برنامه بدنسازی برای مبتدیان: از کجا شروع کنیم؟

حرکات هوازی را چه زمانی در تمرین بدنسازی انجام دهم

آیا بعد بدنسازی حرکات کشش ایستا انجام دهم

روش اصولی و درست جوشاندن شیر در خانه:

شیر پاستوریزه یا شیر محلی: کدامیک انتخابی سالم‌تر است؟

غذاهای فراوری شده چیست و چه عوارضی دارد

چربی ترانس: زنگ خطری برای سلامتی شما

انواع چربی ها و تمام نکات آن

سفری به دنیای پروتئین ها: انواع و منابع

هجوم هالترها به آپارتمان! ️‍

باشگاه؟ شهریه نجومی؟ گور پدرش! ما یه راه حل نابغه وار پیدا کردیم:

باشگاه جدیدمون، آپارتمان نقلی خودمون شده!

عضویت مادام العمر، بدون پرداخت حتی یه قران!

مزایای عضویت در باشگاه جدید:

  • مربی سادیست: خودمون، با یه برنامه جهنمی که عضلاتمون رو فریاد می‌زنن!
  • دستگاه‌های فوق مدرن: یه صندلی که میشه با یه ترفند نابغه وار تبدیلش کرد به میز پرس، یه میز تلویزیون که میشه با یه حرکت انقلابی ازش بارفیکس ساخت! 🪑
  • برنامه تمرینی جهنمی: شستشوی ظرف‌ها با حرکات اسکات جهشی، جارو کردن با لانژ انفجاری و تی کشیدن با چرخش‌های مارپیچی! ️

 

  • حرکات ورزشی:
  • طناب زدن: یه راه عالی برای شبیه سازی طوفان در آپارتمان! ️
  • لانژ: یه راه عالی برای کشف اشیاء جا شده در گوشه و کنار خانه!
  • اسکوات: یه جور رقص عجیب و غریب که همسایه‌ها رو شگفت زده می‌کنه!

 

  • مکمل‌های انرژی‌زا: یه تیکه نان کپک زده و یه موز له شده که یه بمب انرژی برای عضله‌سازی‌ه!
  • حمام و سونا: یه دوش آب یخ بعد از تموم شدن تمرینات عرق ریزان! ❄️

معایب عضویت در باشگاه جدید:

  • احتمال فاجعه: احتمال برخورد با گلدان شمعدانی در حین حرکات آکروباتیک! 🪴
  • فراموش نکنید که لامپ ها قربانیان بعدی تمرینات شما خواهند بود!
  • فضای فوق مدرن: احتمال گیر کردن دمبل تو لوستر! ✨
  • هالتر، دشمن درجه یک مبلمان! با هر بار فرود یه گودی جدید

اما خب: عضله و سلامتی که شوخی بردار نیست!

فعلا تا اطلاع ثانوی، باشگاه جدیدمون رو حفظ می‌کنیم، منتظر بمونید تا ببینید عضلاتمون تا کجا جهش می‌کنه!

#باشگاه_آپارتمانی #هجوم_هالترها #ورزش_جنگی #طنز_ورزشی #جهش_عضلات

 

 

اکرم زراعتکار

 

 

09377447683

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی